Друзья! Мы хотим рассказать Вам о нашей новой программе "Стройные ноги и ягодицы без целлюлита"!
🎯Это комплекс из 10 асан, направленных на обретение стройных и упругих ног, бёдер и ягодиц. Преимущество этих асан в том, что их очень легко освоить. Наш Мастер научит правильно выполнять эти асаны буквально за 2-3 занятия.
👉🏻Записаться на бесплатное пробное занятие: http://108yoga.ru/schedule.html
Делимся короткими, но ёмкими видео! Подробное описание каждой Асаны программы👇🏻
1.Эка Пада Павана Муктасана — укрепляет мышцы живота, убирает жировые отложения с области талии. Асана полезна для улучшения кровообращения (наиболее эффективна для ног), снижает болевые ощущения в коленях, снимает боль в поясничном отделе и при артритах.
2. Бхуджангасана — панацея для позвоночника, Кундалини поднимается вверх, что делает человека особенно привлекательным, полностью раскрывается грудной отдел, эта позиция дает осанку балерины.
3. Уткатасана — мощнейшая из асан. Эта позиция, при регулярном выполнении, полностью убирает целлюлит. Бедра становятся сильными, развитыми и очень красивыми. Асана исправляет значительное количество заболеваний колен, а также плоскостопие. Уткатасана способствует развитию мышц ягодиц.
4. Маласана — эта позиция делает ваши ноги красивыми, пропорционально развитыми, убирает отек с ног и придает им лёгкость. Асана излечивает боли в спине и боли во время менструации.
5. Артха Навасана — эта позиция тренирует средний верхний участок передней брюшной полости. Пресс становится сильным.
6. Дхрувасана — позиция дает прилив жизненных сил. Наполняет чувством лёгкости, устойчивости. Асана развивает концентрацию, сосредоточенность, освобождает от гнева и быстрой вспыльчивости характера. Асана восстанавливает кровообращение, уравновешивает все потоки, полная прокачка энергии тела. Помогает при болях в спине. Создаёт красивую осанку. Ноги становятся стройными и здоровыми.
7. Бадхаконасана — очень сильный приток крови в нижние центры, оздоравливаются все органы малого таза, приятное тепло внизу живота, полностью раскрывается тазобедренный сустав. Все тело расслабляется и восстанавливает силы.
8. Паршва Супта Пада Гарудасана — уходят все дефекты ног. Ноги приобретают красивые очертания, в тонусе боковые мышцы живота, вытягивается шейный отдел, асана дает ощущение полного отдыха.
9. Капотасана — даже футболисты часто используют эту асану для поддержания тонуса бедер. Асана дает идеальный рельеф бедер, их гибкость и пластичность. Ноги становятся выносливыми и сильными.
10. Медитация — это состояние полной однонаправленности, цельности, полное соединение индивидуальной души с высшим источником, что дает всевозрастающее счастье и блаженство.
